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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	150	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	148	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	147	00:20:45	3,00 km
4	0,05 km	0:23	8:35	146	00:21:08	3,05 km

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