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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	153	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	136	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	134	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	126	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	148	00:39:16	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	139	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	149	00:51:16	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	165	00:58:10	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	144	01:03:57	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	142	01:10:14	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	134	01:16:35	12,00 km
13	0,88 km	4:39	5:17	143	01:21:14	12,88 km

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