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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	130	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	149	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	149	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	155	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	156	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	161	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	158	00:55:01	9,00 km
10	0,00 km	0:00	2:56	156	00:55:01	9,00 km

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