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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,69 km	5:00	7:15	104	00:05:00	0,69 km
2	0,67 km	4:00	6:00	141	00:09:00	1,36 km
3	0,48 km	3:00	6:11	135	00:12:00	1,84 km
4	0,69 km	4:00	5:48	152	00:16:00	2,53 km
5	0,50 km	3:00	6:03	138	00:19:00	3,03 km
6	0,65 km	4:00	6:08	154	00:23:00	3,68 km
7	0,52 km	3:00	5:49	136	00:26:00	4,19 km
8	0,68 km	4:00	5:54	159	00:30:00	4,87 km
9	0,48 km	3:00	6:16	142	00:33:00	5,35 km
10	0,85 km	5:27	6:22	131	00:38:27	6,20 km

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