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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	143	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	155	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	158	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	160	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	157	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	158	00:37:37	6,00 km
7	0,58 km	3:28	5:55	160	00:41:05	6,58 km

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