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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	140	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	143	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	00:51:49	10,00 km
11	0,18 km	0:55	5:02	142	00:52:44	10,18 km

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