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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	150	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	146	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	145	00:40:18	7,00 km
8	0,23 km	1:16	5:25	142	00:41:34	7,23 km

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