M: Iten Nice Loop pole pole
Löpning - Återhämtning
Pole pole går dock lite mindre långsamt nu. Samma ansträngning ger lite mer fart. Styrkan kommit lite och den lågintensiva träningen har förbättrat systemen.
Några fartökningar på väg ut. Tillbaka alltid flåsigt, speciellt idag med den starka vinden.
