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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	147	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	136	00:40:12	8,00 km
9	0,17 km	0:46	4:27	135	00:40:58	8,17 km

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