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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	92	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	116	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	116	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	119	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	119	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	119	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	120	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	119	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	118	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	121	01:01:19	12,00 km
13	0,71 km	3:28	4:53	124	01:04:47	12,71 km

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