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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	152	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	170	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	167	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	155	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	154	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	162	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	172	00:44:42	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	165	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	158	00:56:56	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	163	01:03:12	10,00 km
11	0,29 km	1:41	5:51	152	01:04:52	10,29 km

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