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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	123	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	110	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	144	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	136	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	152	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	120	00:30:09	6,00 km
7	0,41 km	2:07	5:06	133	00:32:15	6,41 km

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