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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	162	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:31:36	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:41	147	00:31:42	6,02 km

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