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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	152	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:29:47	6,00 km
7	0,30 km	1:24	4:36	161	00:31:11	6,30 km

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