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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	139	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	140	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	146	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	149	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	151	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	157	00:46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	147	00:51:41	11,00 km
12	0,37 km	1:55	5:11	144	00:53:36	11,37 km

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