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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	141	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	152	00:14:18	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	148	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	152	00:28:12	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	169	00:34:56	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	171	00:41:42	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	169	00:48:18	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	161	00:54:53	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	158	01:01:21	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	158	01:07:54	10,00 km
11	0,78 km	5:09	6:36	153	01:13:03	10,78 km

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