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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	140	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	00:21:13	4,00 km
5	0,15 km	0:48	5:23	154	00:22:01	4,15 km

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