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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	116	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	124	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	124	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	131	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	128	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	130	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	130	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	132	00:59:53	10,00 km
11	0,23 km	1:21	5:52	137	01:01:14	10,23 km

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