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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	126	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	142	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	158	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	167	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	169	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	164	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	158	01:00:31	10,00 km
11	0,22 km	1:26	6:25	169	01:01:57	10,22 km

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