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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	141	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	154	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	156	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	157	00:52:15	10,00 km
11	0,01 km	0:03	8:04	156	00:52:18	10,01 km

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