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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:42:18	8,00 km
9	0,16 km	0:48	4:57	166	00:43:06	8,16 km

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