Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,19 km
23:45
5:40
128
00:23:45
4,19 km
2
0,51 km
2:02
3:59
142
00:25:47
4,70 km
3
0,19 km
1:01
5:23
150
00:26:48
4,89 km
4
0,50 km
2:00
3:59
154
00:28:48
5,39 km
5
0,18 km
1:01
5:34
149
00:29:49
5,58 km
6
0,53 km
2:06
3:58
155
00:31:55
6,10 km
7
0,15 km
1:02
6:49
147
00:32:56
6,26 km
8
0,50 km
2:01
4:00
150
00:34:57
6,76 km
9
0,19 km
1:02
5:24
154
00:35:59
6,95 km
10
0,51 km
2:01
4:00
157
00:38:01
7,46 km
11
0,18 km
1:01
5:33
155
00:39:02
7,64 km
12
0,50 km
2:00
3:59
159
00:41:03
8,15 km
13
0,19 km
1:02
5:23
161
00:42:05
8,34 km
14
0,51 km
2:01
3:58
161
00:44:06
8,85 km
15
0,19 km
1:03
5:23
158
00:45:09
9,04 km
16
0,51 km
2:01
3:59
163
00:47:10
9,55 km
17
0,19 km
1:03
5:32
161
00:48:13
9,74 km
18
0,37 km
1:28
3:56
163
00:49:40
10,11 km
11 februari 2026 - 06:43
Tröskelpass
Löpning - Tempo
Några 2-minutare i trailskor på halt underlag för att väcka kroppen efter förkylning inför helgens tävlande.
100 Training Load
-- from COROS
10,11
km
Distans
49:40
Tid
4:55
min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Kadens
257
W
Effekt
annons