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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	113	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	111	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	118	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	116	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	116	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	118	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	119	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	120	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	125	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	126	00:54:21	10,00 km
11	0,18 km	1:07	6:06	127	00:55:29	10,18 km

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