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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	163	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:40:42	8,00 km
9	0,20 km	0:59	4:57	159	00:41:40	8,20 km

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