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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	110	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	115	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	124	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	126	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	133	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	132	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	127	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	3:38	3:38	116	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	121	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	130	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	3:00	3:00	104	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	135	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	146	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	138	01:19:17	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	125	01:26:01	16,00 km
17	0,58 km	4:19	7:23	131	01:30:20	16,58 km

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