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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	6:00	6:17	142	00:06:00	0,95 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:11:06	1,95 km
3	0,58 km	2:56	5:02	160	00:14:02	2,54 km
4	0,55 km	3:58	7:17	139	00:18:00	3,08 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:23:18	4,08 km
6	0,51 km	2:43	5:22	164	00:26:01	4,59 km
7	0,55 km	4:00	7:20	142	00:30:01	5,14 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	00:35:04	6,14 km
9	0,60 km	2:57	4:56	164	00:38:01	6,73 km
10	0,58 km	4:01	6:58	146	00:42:01	7,31 km
11	1,00 km	5:03	5:03	155	00:47:04	8,31 km
12	0,60 km	3:00	4:59	154	00:50:05	8,91 km
13	0,91 km	5:56	6:32	142	00:56:01	9,82 km
14	0,20 km	1:20	6:37	142	00:57:21	10,02 km

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