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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	135	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	155	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	00:54:00	10,00 km
11	0,54 km	2:56	5:28	149	00:56:56	10,54 km

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