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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	122	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	122	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	120	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	119	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	119	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	122	00:40:28	8,00 km
9	0,58 km	3:05	5:20	119	00:43:33	8,58 km

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