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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	160	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	161	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	156	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	154	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	148	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	153	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	153	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	152	01:03:27	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	150	01:09:51	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	149	01:16:16	13,00 km
14	1,00 km	9:31	9:31	144	01:25:47	14,00 km
15	0,41 km	2:42	6:40	136	01:28:29	14,41 km

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