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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	141	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	161	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	145	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	144	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	144	00:32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	143	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	144	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	142	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	144	01:00:20	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	144	01:07:10	10,00 km
11	0,03 km	0:12	7:35	145	01:07:22	10,03 km

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