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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	129	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	162	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	134	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	133	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	122	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:34:38	7,00 km
8	0,47 km	2:18	4:53	137	00:36:56	7,47 km

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