Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
110
00:06:01
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
113
00:11:55
2,00 km
3
1,00 km
5:55
5:55
121
00:17:50
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
120
00:23:39
4,00 km
5
1,00 km
5:42
5:42
121
00:29:21
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
120
00:35:05
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
124
00:40:56
7,00 km
8
1,00 km
5:48
5:48
118
00:46:44
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
117
00:52:36
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
117
00:58:34
10,00 km
11
0,55 km
3:18
6:00
116
01:01:52
10,55 km
11 februari 2026 - 14:25
En helt vanlig onsdagskvartsmara
Löpning - Distans
Tanken var att springa en mil, men jag ser nu att det blev exakt ett kvarts maraton.😀 Lugn distans runt stan + två vändor uppför Björngatan och en extra maxibacke. Bitvis halt så man fick se upp.
10,55
km
Distans
1:01:52
Tid
5:52
min/km
Snitt
118
Snittpuls
137
Maxpuls
174
Kadens
273
W
Effekt
Nike Peg 39 Shield
Total distans: 1136 km
annons