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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	152	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	160	00:17:28	3,00 km
4	0,08 km	0:26	5:43	162	00:17:54	3,08 km

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