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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	140	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	136	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	137	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	138	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	145	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:57:43	10,00 km
11	0,57 km	3:13	5:40	140	01:00:56	10,57 km

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