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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	133	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	138	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	136	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	146	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	138	00:53:41	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:39	134	00:54:24	10,13 km

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