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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	119	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	140	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	147	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	134	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	140	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	147	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	146	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	149	01:03:23	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	147	01:09:15	12,00 km
13	0,89 km	5:16	5:53	150	01:14:31	12,89 km

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