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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	142	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	148	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	147	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	148	01:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	145	01:11:57	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	145	01:17:38	14,00 km
15	0,01 km	0:05	7:21	137	01:17:43	14,01 km

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