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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	144	00:33:44	6,00 km
7	0,29 km	1:33	5:17	145	00:35:17	6,29 km

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