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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	148	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	159	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	148	00:20:00	4,00 km
5	0,20 km	0:58	4:52	154	00:20:58	4,20 km

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