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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	159	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	162	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	152	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	152	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	140	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	161	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:12	159	00:43:00	7,00 km

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