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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	129	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	125	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	132	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	128	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	130	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	129	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	130	00:55:51	10,00 km
11	0,10 km	0:36	5:49	131	00:56:27	10,10 km

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