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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	149	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	157	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	3:23	3:23	159	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	139	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	140	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:54:06	11,00 km
12	0,23 km	1:24	6:05	145	00:55:30	11,23 km

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