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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	129	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	133	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	134	00:54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	142	00:59:35	12,00 km
13	0,39 km	1:49	4:42	146	01:01:24	12,39 km

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