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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	112	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	126	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	129	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	146	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	149	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	149	00:50:08	10,00 km
11	0,05 km	0:22	6:40	150	00:50:29	10,05 km

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