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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	124	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	120	00:13:43	2,00 km
3	0,24 km	1:49	7:30	126	00:15:32	2,24 km
4	0,43 km	2:00	4:42	137	00:17:33	2,67 km
5	0,34 km	2:02	5:57	143	00:19:35	3,01 km
6	0,43 km	2:01	4:42	149	00:21:36	3,44 km
7	0,33 km	2:01	6:02	145	00:23:37	3,78 km
8	0,43 km	2:00	4:39	153	00:25:37	4,21 km
9	0,34 km	2:01	5:56	148	00:27:38	4,55 km
10	0,41 km	1:56	4:43	151	00:29:34	4,96 km
11	0,34 km	2:03	6:01	152	00:31:37	5,30 km
12	0,44 km	2:02	4:35	154	00:33:38	5,74 km
13	0,35 km	2:02	5:50	154	00:35:40	6,09 km
14	0,29 km	2:02	6:55	132	00:37:42	6,38 km
15	0,37 km	1:41	4:36	148	00:39:23	6,75 km
16	0,35 km	2:01	5:48	150	00:41:24	7,09 km
17	0,43 km	1:59	4:37	155	00:43:23	7,53 km
18	0,35 km	2:03	5:49	152	00:45:26	7,88 km
19	0,43 km	1:58	4:37	156	00:47:25	8,30 km
20	0,35 km	2:01	5:50	154	00:49:25	8,65 km
21	0,45 km	2:00	4:29	160	00:51:25	9,10 km
22	0,33 km	1:56	5:50	157	00:53:21	9,43 km
23	0,49 km	2:04	4:11	164	00:55:25	9,92 km
24	0,37 km	2:12	5:59	157	00:57:37	10,29 km

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