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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:25	135	00:05:00	0,78 km
2	3,22 km	20:26	6:21	149	00:25:26	4,00 km
3	5,00 km	29:28	5:54	163	00:54:54	9,00 km
4	0,04 km	0:17	7:15	160	00:55:10	9,04 km

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