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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:04	2,00 km
3	0,94 km	4:29	4:48	141	00:14:34	2,94 km
4	0,68 km	3:03	4:31	153	00:17:37	3,61 km
5	0,69 km	3:20	4:51	148	00:20:56	4,30 km
6	0,68 km	3:05	4:34	141	00:24:02	4,97 km
7	0,69 km	3:22	4:53	137	00:27:24	5,66 km
8	0,68 km	3:08	4:37	153	00:30:32	6,34 km
9	0,69 km	3:20	4:52	142	00:33:52	7,03 km
10	0,68 km	3:06	4:35	151	00:36:58	7,71 km
11	0,69 km	3:28	5:01	140	00:40:26	8,40 km
12	0,68 km	3:06	4:33	155	00:43:32	9,08 km
13	0,69 km	3:29	5:04	140	00:47:01	9,76 km
14	0,68 km	3:02	4:27	157	00:50:04	10,45 km
15	0,68 km	3:36	5:17	148	00:53:40	11,13 km
16	1,00 km	7:36	7:36	125	01:01:16	12,13 km
17	1,00 km	5:59	5:59	119	01:07:15	13,13 km
18	0,90 km	5:34	6:10	125	01:12:48	14,03 km

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