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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	149	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	138	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	144	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	144	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	00:54:18	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	147	01:00:10	10,00 km
11	0,57 km	3:14	5:38	163	01:03:24	10,57 km

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