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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	135	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	122	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	119	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	113	00:39:22	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	114	00:46:50	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	126	00:53:14	8,00 km
9	0,25 km	1:58	7:48	132	00:55:12	8,25 km

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