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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	156	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	160	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	00:32:05	6,00 km
7	0,57 km	3:24	6:00	140	00:35:29	6,57 km

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